五大核心规则详解
第11章
🚩 越位规则
攻方球员在传球瞬间，若其身体任何可进球部位（脚、头、躯干）比倒数第二名对方球员（含守门员）更靠近对方球门线，即为越位。VAR精确毫米级判罚。
视频助裁
📹 VAR系统
视频助理裁判可介入四类情况：进球是否越位/手球、点球判罚、直接红牌事件、认错球员身份。介入须满足"明显错误"标准，主裁有最终裁量权。
纪律规范
🟥 红黄牌制度
黄牌为警告，同一场比赛累计两张黄牌等于红牌罚出。直接红牌适用于暴力行为、故意手球阻止进球、威胁性铲球等严重犯规。被罚出球员不得被换人替代。
第14章
⚽ 点球规则
点球距离球门11米，射门时只能有助跑冲刺，守门员须在射门前保持一脚在球门线上。点球大战时双方各罚5轮，平局后进入突然死亡加时。
2019新规
🤚 手球新规
2019年IFAB修订后，攻方球员手臂触球（含无意）导致进球一律无效。防方手球须同时满足手臂不自然扩张、增大身体面积两个条件才判罚点球。
规则知识延伸阅读
常见问题解答
VAR介入越位判罚需要多长时间？
根据国际足联统计，一次VAR越位复查平均需要60-90秒，复杂的毫米级越位判断可能长达3分钟。2024年欧洲杯开始测试"半自动越位技术"（SAOT），可将判断时间缩短至约25秒，2026年世界杯将全面采用。
世界杯历史上最多红牌的一场比赛是哪场？
2006年世界杯葡萄牙对荷兰的1/8决赛被称为"巴登战役"，全场出现4张红牌（双方各2张）、16张黄牌，是世界杯历史上纪律最差的一场比赛，由俄罗斯裁判伊万诺夫主裁。
点球大战中守门员可以提前扑救吗？
不可以。规则要求守门员在罚球员触球前，至少有一只脚踩在或踩过球门线（即不能提前移动）。若守门员违规但扑出点球，则须重罚；若射门失败，守门员违规会被警告，点球不须重踢。